Hablamos de triángulos amorosos en contextos monógamos cuando se crea un vínculo afectivo-sexual entre dos personas y una de ellas tiene una relación preexistente con otra, es decir, cuando una tercera persona se interpone en un vínculo sentimental que ya estaba creado entre dos personas.

Este tipo de relación tóxica puede dejar secuelas psicológicas importantes y es por ello que Inés Bárcenas recomienda siempre la ayuda de un terapeuta. Los triángulos amorosos son intrínsecamente inestables, producen un profundo sufrimiento en sus integrantes y pueden generar graves daños en la autoestima debido al breadcrumbing y otras secuelas mentales más graves como el toc relacional (sobre todo en la persona que tiene que elegir). Es importante no romantizar este tipo de dinámicas sentimentales, a pesar de verlas frecuentemente en la tele, ya que son muy dañinas.

Recordemos que a la hora de relacionarnos sentimentalmente a menudo no buscamos lo bueno sino lo familiar. En muchas ocasiones, vemos que personas que caen en triángulos amorosos en la vida adulta han vivido patrones de triangulación en la infancia y adolescencia.

La triangulación psicológica trata de una dinámica en la que un miembro de la familia o del grupo se alía con otro en contra de una tercera persona, creando un triángulo. Normalmente sucede cuando ante un conflicto, uno de los padres se alía con el hijo, forjando una alianza en contra del otro progenitor. También puede darse entre progenitor e hijo contra otro hijo. Un juego psicológico de alianzas, prevalente en familias disfuncionales.

En Euphoria podemos ver como Nate inicia el triángulo amoroso con Cassie, aprovechándose de su dependencia emocional. A lo largo de la serie comprendemos que Nate ha estado expuesto a dinámicas de triangulación en la infancia desde que descubrió que su padre era homosexual, y su madre creó una alianza con él en contra de su padre.

Los triángulos amorosos reflejan la complejidad del amor y las relaciones y superarlos puede ayudarnos a madurar y a resolver dinámicas patológicas que aprendimos en el pasado.

Debemos identificar qué estamos replicando de nuestro pasado relacional. ¿Qué patrones u otras dinámicas he vivido antes?

También debemos entender el momento en el que te encuentras con tu pareja. ¿Se puede estar “enamorado” de dos personas a la vez?

El amor tiene varias fases, la primera es la del enamoramiento: una fase muy hormonal en la que idealizamos a la otra persona. La segunda fase es la consolidación de la pareja. Y la tercera etapa es la prueba de fuego, la desilusión en la que bajamos a la otra persona del pedestal. En definitiva, la llama se apaga, comenzamos a ver sus carencias y defectos. Y ahí es cuando suelen aparecer los triángulos amorosos. Si esta fase de desilusión se supera la pareja pasa a la fase de amor real.
En estas situaciones la persona se debate entre dos deseos radicalmente opuestos: la seguridad afectiva, la certeza, el compromiso versus la novedad, la libertad y la pasión.

Por último, debemos salir del triángulo, debemos elegir

Pensar que nuestra pareja puede ser la misma que nos de seguridad emocional, compromiso y aventura y lujuria a la vez es un reflejo de una visión del amor impregnada del ideal del amor romántico. Es importante aceptar que una pareja no nos lo puede dar todo y que tenemos que elegir aquello que consideremos que nos va a hacer más plenos y felices y comprometernos con nuestra decisión.
“El amor es una elección”
Erich Fromm