El EMDR se basa en la idea de que las experiencias traumáticas pueden almacenarse en el cerebro de una manera disfuncional debido a la dificultad que el cerebro encuentra para integrar experiencias tan complejas, lo que puede causar una serie de síntomas psicológicos a largo plazo. A través de la terapia EMDR, se trabaja para desbloquear y procesar estas experiencias traumáticas, lo que permite que el cerebro las integre de una manera más adaptativa. Se cree que el EMDR puede afectar la forma en que el cerebro procesa la información traumática, lo que puede conducir a una reducción de los síntomas asociados con el trauma, como la ansiedad, la depresión y los flashbacks.

A este respecto, se ha demostrado que durante una sesión de EMDR, los movimientos oculares rítmicos pueden reducir la actividad en la amígdala, una región del cerebro asociada con el procesamiento emocional. También se ha observado una reducción en la actividad en el sistema límbico, que está involucrado en la regulación emocional y la memoria. Además, durante una sesión de EMDR, se pueden hacer conexiones entre el recuerdo traumático y pensamientos más positivos o constructivos, lo que puede ayudar a cambiar la forma en que el cerebro procesa la información relacionada con el trauma.

Durante una sesión de EMDR, el terapeuta guía al paciente a través de una serie de movimientos oculares rítmicos mientras se enfoca en el recuerdo del evento traumático. Estos movimientos pueden ser similares a los que se experimentan naturalmente durante el sueño REM. También se puede utilizar una serie de estímulos auditivos o táctiles. Es probable que no se pueda empezar a aplicar esta técnica de entrada. En casos graves es importante establecer primero una relación terapéutica de confianza y generar en la consulta un espacio de seguridad.

Aunque el mecanismo exacto por el cual el EMDR funciona aún no se comprende completamente, la teoría detrás de esta técnica sugiere que los movimientos oculares, junto con los estímulos auditivos o táctiles, pueden ayudar a desbloquear la información almacenada en el cerebro de manera disfuncional, lo que permite que el cerebro procese y pueda integrar esta información de manera más efectiva. En esencia, el EMDR ayuda al cerebro a «reprocesar» el evento traumático de una manera más saludable.

Además de los movimientos oculares, la terapia EMDR también puede implicar el uso de visualizaciones, técnicas de relajación y otras formas de terapia cognitiva y conductual. El objetivo final es ayudar al paciente a procesar y superar el trauma, lo que puede llevar a una mejor calidad de vida y una mayor capacidad para manejar el estrés y las emociones difíciles.

Si usted ha sufrido un trauma emocional o está luchando con problemas emocionales, la terapia EMDR puede ser una opción efectiva para ayudarle a superar estos problemas y mejorar su calidad de vida. Si está interesado en aprender más sobre esta técnica o busca un terapeuta especializado en EMDR, estaremos encantados de atenderle.